Меню на неделю
Завтрак
456 ккал 28г. белка 14г. жира 55г. угл.
2-й завтрак
498 ккал 32г. белка 17г. жира 56г. угл.
Обед
366 ккал 28г. белка 13г. жира 34г. угл.
Ужин
468 ккал 58г. белка 21г. жира 11г. угл.
2-й ужин
175 ккал 2г. белка 15г. жира 8г. угл.
1963 ккал 148г. белка 80г. жира 163г. угл.
Завтрак
467 ккал 35г. белка 35г. жира 4г. угл.
2-й завтрак
466 ккал 32г. белка 14г. жира 53г. угл.
Обед
488 ккал 26г. белка 3г. жира 89г. угл.
Ужин
345 ккал 48г. белка 10г. жира 16г. угл.
2-й ужин
189 ккал 2г. белка 2г. жира 41г. угл.
1955 ккал 141г. белка 65г. жира 202г. угл.
Завтрак
356 ккал 9г. белка 13г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
141 ккал 3г. белка 2г. жира 29г. угл.
Обед
710 ккал 57г. белка 32г. жира 48г. угл.
Ужин
414 ккал 42г. белка 8г. жира 45г. угл.
2-й ужин
337 ккал 27г. белка 16г. жира 21г. угл.
1958 ккал 138г. белка 70г. жира 194г. угл.
Завтрак
366 ккал 36г. белка 17г. жира 19г. угл.
2-й завтрак
525 ккал 30г. белка 17г. жира 28г. угл.
Обед
485 ккал 31г. белка 17г. жира 51г. угл.
Ужин
392 ккал 35г. белка 11г. жира 39г. угл.
2-й ужин
203 ккал 4г. белка 7г. жира 31г. угл.
1971 ккал 136г. белка 69г. жира 167г. угл.
Завтрак
436 ккал 14г. белка 23г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
519 ккал 30г. белка 15г. жира 67г. угл.
Обед
276 ккал 39г. белка 3г. жира 24г. угл.
Ужин
569 ккал 44г. белка 42г. жира 3г. угл.
2-й ужин
173 ккал 4г. белка 7г. жира 22г. угл.
1973 ккал 131г. белка 90г. жира 160г. угл.
Завтрак
536 ккал 41г. белка 37г. жира 11г. угл.
2-й завтрак
257 ккал 9г. белка 11г. жира 31г. угл.
Обед
510 ккал 38г. белка 4г. жира 80г. угл.
Ужин
338 ккал 26г. белка 12г. жира 35г. угл.
2-й ужин
311 ккал 19г. белка 21г. жира 11г. угл.
1951 ккал 132г. белка 84г. жира 168г. угл.
Завтрак
519 ккал 12г. белка 22г. жира 69г. угл.
2-й завтрак
242 ккал 5г. белка 6г. жира 42г. угл.
Обед
680 ккал 59г. белка 23г. жира 59г. угл.
Ужин
329 ккал 36г. белка 11г. жира 20г. угл.
2-й ужин
188 ккал 8г. белка 14г. жира 8г. угл.
1958 ккал 121г. белка 76г. жира 198г. угл.
