Меню на неделю
Завтрак
275 ккал 8г. белка 5г. жира 50г. угл.
Обед
456 ккал 24г. белка 12г. жира 64г. угл.
Ужин
592 ккал 42г. белка 25г. жира 49г. угл.
1323 ккал 74г. белка 42г. жира 163г. угл.
Завтрак
456 ккал 34г. белка 27г. жира 18г. угл.
Обед
421 ккал 35г. белка 2г. жира 66г. угл.
Ужин
590 ккал 55г. белка 34г. жира 15г. угл.
1466 ккал 124г. белка 64г. жира 99г. угл.
Завтрак
739 ккал 52г. белка 32г. жира 61г. угл.
Обед
200 ккал 27г. белка 2г. жира 19г. угл.
Ужин
356 ккал 48г. белка 8г. жира 22г. угл.
1295 ккал 127г. белка 42г. жира 102г. угл.
Завтрак
627 ккал 48г. белка 43г. жира 11г. угл.
Обед
574 ккал 36г. белка 12г. жира 81г. угл.
Ужин
241 ккал 37г. белка 6г. жира 11г. угл.
1443 ккал 121г. белка 61г. жира 103г. угл.
Завтрак
590 ккал 35г. белка 30г. жира 45г. угл.
Обед
497 ккал 29г. белка 15г. жира 61г. угл.
Ужин
393 ккал 48г. белка 12г. жира 24г. угл.
1479 ккал 112г. белка 57г. жира 130г. угл.
Завтрак
615 ккал 35г. белка 33г. жира 44г. угл.
Обед
317 ккал 27г. белка 16г. жира 17г. угл.
Ужин
374 ккал 48г. белка 17г. жира 7г. угл.
1305 ккал 110г. белка 66г. жира 68г. угл.
Завтрак
339 ккал 11г. белка 18г. жира 33г. угл.
Обед
566 ккал 40г. белка 17г. жира 65г. угл.
Ужин
432 ккал 48г. белка 15г. жира 26г. угл.
1337 ккал 98г. белка 50г. жира 123г. угл.