Меню на неделю
Завтрак
184 ккал 5г. белка 3г. жира 33г. угл.
Обед
304 ккал 16г. белка 8г. жира 42г. угл.
Ужин
395 ккал 28г. белка 17г. жира 33г. угл.
882 ккал 49г. белка 28г. жира 108г. угл.
Завтрак
304 ккал 23г. белка 18г. жира 12г. угл.
Обед
281 ккал 23г. белка 1г. жира 44г. угл.
Ужин
393 ккал 37г. белка 23г. жира 10г. угл.
978 ккал 83г. белка 43г. жира 66г. угл.
Завтрак
493 ккал 35г. белка 21г. жира 41г. угл.
Обед
133 ккал 18г. белка 1г. жира 13г. угл.
Ужин
237 ккал 32г. белка 6г. жира 15г. угл.
863 ккал 85г. белка 28г. жира 68г. угл.
Завтрак
418 ккал 32г. белка 29г. жира 7г. угл.
Обед
383 ккал 24г. белка 8г. жира 54г. угл.
Ужин
161 ккал 25г. белка 4г. жира 7г. угл.
962 ккал 81г. белка 41г. жира 69г. угл.
Завтрак
393 ккал 23г. белка 20г. жира 30г. угл.
Обед
331 ккал 20г. белка 10г. жира 40г. угл.
Ужин
262 ккал 32г. белка 8г. жира 16г. угл.
986 ккал 75г. белка 38г. жира 87г. угл.
Завтрак
410 ккал 23г. белка 22г. жира 30г. угл.
Обед
211 ккал 18г. белка 11г. жира 11г. угл.
Ужин
249 ккал 32г. белка 11г. жира 5г. угл.
870 ккал 74г. белка 44г. жира 46г. угл.
Завтрак
226 ккал 7г. белка 12г. жира 22г. угл.
Обед
377 ккал 26г. белка 11г. жира 43г. угл.
Ужин
288 ккал 32г. белка 10г. жира 17г. угл.
892 ккал 66г. белка 33г. жира 82г. угл.