Меню на неделю
Завтрак
395 ккал 28г. белка 17г. жира 33г. угл.
2-й завтрак
309 ккал 38г. белка 14г. жира 8г. угл.
Обед
304 ккал 16г. белка 8г. жира 42г. угл.
Ужин
118 ккал 2г. белка 8г. жира 9г. угл.
1126 ккал 84г. белка 47г. жира 92г. угл.
Завтрак
304 ккал 23г. белка 18г. жира 12г. угл.
2-й завтрак
125 ккал 4г. белка 3г. жира 20г. угл.
Обед
281 ккал 23г. белка 1г. жира 44г. угл.
Ужин
393 ккал 37г. белка 23г. жира 10г. угл.
1102 ккал 86г. белка 46г. жира 86г. угл.
Завтрак
246 ккал 7г. белка 10г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
493 ккал 35г. белка 21г. жира 41г. угл.
Обед
133 ккал 18г. белка 1г. жира 13г. угл.
Ужин
247 ккал 16г. белка 19г. жира 4г. угл.
1119 ккал 75г. белка 51г. жира 89г. угл.
Завтрак
418 ккал 32г. белка 29г. жира 7г. угл.
2-й завтрак
268 ккал 24г. белка 5г. жира 32г. угл.
Обед
383 ккал 24г. белка 8г. жира 54г. угл.
Ужин
71 ккал 2г. белка 5г. жира 5г. угл.
1140 ккал 82г. белка 47г. жира 98г. угл.
Завтрак
393 ккал 23г. белка 20г. жира 30г. угл.
2-й завтрак
129 ккал 1г. белка 1г. жира 30г. угл.
Обед
331 ккал 20г. белка 10г. жира 40г. угл.
Ужин
262 ккал 32г. белка 8г. жира 16г. угл.
1115 ккал 76г. белка 39г. жира 116г. угл.
Завтрак
410 ккал 23г. белка 22г. жира 30г. угл.
2-й завтрак
292 ккал 25г. белка 7г. жира 33г. угл.
Обед
211 ккал 18г. белка 11г. жира 11г. угл.
Ужин
249 ккал 32г. белка 11г. жира 5г. угл.
1162 ккал 99г. белка 50г. жира 78г. угл.
Завтрак
226 ккал 7г. белка 12г. жира 22г. угл.
2-й завтрак
318 ккал 9г. белка 11г. жира 45г. угл.
Обед
377 ккал 26г. белка 11г. жира 43г. угл.
Ужин
141 ккал 17г. белка 5г. жира 7г. угл.
1062 ккал 60г. белка 40г. жира 116г. угл.