Меню на неделю
Завтрак
304 ккал 19г. белка 9г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
332 ккал 21г. белка 11г. жира 37г. угл.
Обед
244 ккал 19г. белка 9г. жира 22г. угл.
Ужин
312 ккал 39г. белка 14г. жира 7г. угл.
1192 ккал 98г. белка 43г. жира 104г. угл.
Завтрак
311 ккал 23г. белка 23г. жира 3г. угл.
2-й завтрак
311 ккал 21г. белка 10г. жира 35г. угл.
Обед
325 ккал 17г. белка 2г. жира 59г. угл.
Ужин
126 ккал 1г. белка 2г. жира 27г. угл.
1074 ккал 63г. белка 36г. жира 124г. угл.
Завтрак
238 ккал 6г. белка 8г. жира 34г. угл.
2-й завтрак
94 ккал 2г. белка 1г. жира 19г. угл.
Обед
473 ккал 38г. белка 21г. жира 32г. угл.
Ужин
276 ккал 28г. белка 5г. жира 30г. угл.
1081 ккал 74г. белка 36г. жира 116г. угл.
Завтрак
244 ккал 24г. белка 11г. жира 12г. угл.
2-й завтрак
257 ккал 20г. белка 12г. жира 18г. угл.
Обед
324 ккал 21г. белка 12г. жира 34г. угл.
Ужин
353 ккал 35г. белка 3г. жира 46г. угл.
1178 ккал 100г. белка 38г. жира 111г. угл.
Завтрак
291 ккал 9г. белка 15г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
346 ккал 20г. белка 10г. жира 45г. угл.
Обед
379 ккал 29г. белка 28г. жира 2г. угл.
Ужин
115 ккал 3г. белка 5г. жира 15г. угл.
1131 ккал 61г. белка 58г. жира 91г. угл.
Завтрак
358 ккал 27г. белка 24г. жира 7г. угл.
2-й завтрак
335 ккал 24г. белка 12г. жира 33г. угл.
Обед
340 ккал 25г. белка 3г. жира 54г. угл.
Ужин
108 ккал 6г. белка 7г. жира 5г. угл.
1140 ккал 82г. белка 46г. жира 99г. угл.
Завтрак
346 ккал 8г. белка 14г. жира 46г. угл.
2-й завтрак
161 ккал 3г. белка 4г. жира 28г. угл.
Обед
454 ккал 39г. белка 15г. жира 40г. угл.
Ужин
219 ккал 24г. белка 8г. жира 13г. угл.
1180 ккал 75г. белка 41г. жира 127г. угл.